Fast...Same Procedure every Year...kurzes Resumee seit November 2017 ...

ab November lief ja wieder so etwas wie die gewohnte Routine im Trainingsbetrieb nach meiner Verletzung im Sommer 2017... mit neuem Coach,  aber alten Jan Ulrich Gewichtsproblemen,  ein kleiner Wonneproppen im Winter , manchmal faul
 

manchmal motiviert ... 
dick eingemummt mit Ben draussen in Frankreich

oder schwitzend wie Sau im heimischen Wohnzimmer bei Zwift

als dann die Frühlingssonne lachte auch mal mit Kollegen Daniel und Gerhard in der Rheinebene...ich mit MTB die Jungs mit Rennrad,auch ein gutes Training ...für mich

 

Guiding mach ich übrigens jetzt auch ab und an bei Hirschsprung in Freiburg, Eva , die Chefin (das ist das andere Mädchen im pink Oberteil) ist eine alte Bekannte aus Zeiten wo ich noch im Tälercup als Jungsenior erfolgreich unterwegs war (also grad mal 20 Jahre her) 

   ... dann Radurlaub für 9 Tage nach Mallorca ... und ausgerechnet da fange ich mir genau 3 Tage vor dem Abflug noch eine Infekt ein, nachdem der komplette Winter trotz aller Schniefnasen und Grippekranken Kunden , Freunde und Verwandten um mich herum gesund überstanden war :-) shit happens ... also mit Infekt auf die Insel der Radfahrer, die ersten Tage piano, dann enthusiastisch etwas zugelegt, vor allen natürlich am Pizzastand und dem Buffet im Hotel ...um dann die letzten beiden Tage wieder den Infekt verstärkt zu spüren...sub optimal...aber im Kreis der Radkollegen vom Rennrad News Forum, dem sehr schönen Wetter und einfach URLAUB war es doch eine schöne Woche ...

hier der kleine Vorspeisenteller...

 links Jürgen, der leider am Tag nach meiner Abreise schwer stürzte und im Krankenhaus in Palma landete...

 ich wär dann mal abfahrbereit ...

 die legendäre Palma Pizza Tour ...

 dos cortados gehen immer ...

 noch etwas Infekt geplagt und dick eingepackt die ersten Tage unterwegs...

 über das Wetter konnte ich mich nicht beschweren

 manchmal dauerte es etwas bis ich das Rad wieder fand...

 sa calobra muss immer dabei sein

 und irgendwo fand sich immer eine Pizzeria um die Mittagszeit...das Kross Carbonrad war übrigens erste Sahne ...

Daheim dann erst mal eine Woche die Füsse still gehalten und seit dieser Woche geht es wieder mit Training los...irgendwann sollen ja auch Rennen gefahren werden in 2018 ... schauen wir mal :-)