so, da mich ein Infekt etwas ausbremst und ich hauptsächlich Indoor trainiere habe ich Zeit für anderes zb den Weihnachtsbaum zu schmücken...

jetzt ohne Witz...handwerklich bin ich natürlich dazu gar nicht in der Lage...das ist vor dem neugestalteten Scheiderbauer Shop, von dem ich den Felt 29er Rahmen gesponsert bekommen habe.Besser gesagt von Jörg Scheiderbauer dem Cheffe vom MTB-Profiteam: felt-oetztal-xbionic   Profiteam


 Im Moment befindet sich das FELT 29er zur Regeneration ausleihweise und frisch geputzt  im Schaufenster meines Sponsors, dem Augenoptiker Kreuzpeinter in Lahr, der mich auch diese Saison wieder hervorragend unterstützte.

Training läuft wieder und NIGHTRIDER in Wiesbaden

so seit Anfang November bin ich im Vorbereitungstraining für 2012 ...

unterstützt von Andi    mein Coach   mache ich im Moment unter der Woche kurze Einheiten (meist Spinning) und am Wochenende längere Grundlagengeschichten...dazu mindestens 2 mal die Woche Gerätetraining in meinem Fitnesscenter   mein Studio .


Eine schöne Unterbrechung dieses Trainings war gestern der NIGHTRIDER in Wiesbaden, wo ich zusammen mit meinem Sponsor Stefan Kreuzpeintner  mein Sponsor in der Seniorenkategorie einen guten 7.Platz belegen konnte.

Das wichtigste war aber der Spaß an der Sache,nämlich das recht kurzweilige 2er Teamrennen über 4 Stunden plus eine Runde mit Lampeneinsatz  in der Dunkelheit zu bewältigen.

Dabei fuhr ich die ersten beiden ca.5 km langen Runden und dann jeweils Stefan und ich eine Runde,die ca. 100 Höhenmeter hatte.

Am Start war recht viel Prominenz,so der deutsche Meister der Ü30 und  der Ü40 im Mountainbike.

Am Ende hatten wir genau 20 Runden,also 100km zusammen absolviert.   Garmin NIGHTRIDER 19.11.2011