Dezember 2016 backinthegame

sodele ... mal ein Lebenszeichen, der erste Monat Training ist geschafft, 

mit:
- dick eingepackt draussen fahren
- drinnen auf der Rolle und beim Spinning schwitzen
-mit Bobby gassi gehen und laufen und die Landschaft geniessen


der Wiedereinstieg zwar holprig, aber das war zu erwarten ... aber das wichtigste...es macht wieder Spaß Zeit auf dem Rad und mit zielgerichtetem Training zu verbringen und ich hoffe dass das auch so anhält :-)

erste Ziele sind für 2017 gesetzt ... die Transalp mit einem Partner der wohl viele überraschen wird :-) und der  (Sella Ronda) Hero sind schon fix und zwingen mich wieder zu alter Form aufzulaufen :-)

schauen wir mal...

das wichtigste wird sein gesund zu bleiben und den Spaß zu behalten :-)

Joe

9.7.2016 Bad Goisern optimale Rennvorbereitung ist anderst ...

geplant war mal wieder die A-Strecke 211km 7000hm ... aber es war nur ein kurzes Vergnügen...nach knapp 3h Renndauer habe ich vernünfigerweise auf meinen Kopf gehört , hab Tajana angerufen, dass ich das Rennen beende und dass nix passiert ist und bin auf dem schnellsten Weg zurück in unsere Pension...
viel spannender ist die Vorgeschichte :
Bad Goisern machen wir ja jedes Jahr, das läuft normal auch unter URLAUB , in der Pension Sydler bei Brigitte und ihrer Familie sind seit 10 Jahren immer lauter nette Leute,Norweger,Österreicher,Tschechen, Südafrikaner (zum Glück wenig Deutsche , weil die haben sich da meist als Spaßbremsen erwiesen ) das ist inzwischen wie jährliches Familientreffen immer dieselbe Pension, Grillen am Donnerstag Rennvorbereitung und Putzen und Wunden lecken danach
bei uns war im Vorfeld viel Hektik,Hund OP nach Tumorverdacht, mit ausserplanmässigem Fäden ziehen Mittwoch, daher Anreise 3 Uhr Nachts erst los...nächste Nacht kommen neue Gäste mit 2 Hunden um 1H30 im Nebenzimmer an und unser Bobby kann ja nicht so mit anderen Rüden...also die zweite schlaflose Nacht vor dem Rennen und am nächsten Morgen umziehen, weil die Hunde in angrenzenden Zimmern geht gar nicht ... dann wieder 3 Uhr aufstehen, weil Rennstart 5 Uhr...
das war wohl einfach zu viel Stress im Vorfeld...
dann hat es in der ersten schwierigen Abfahrt (um 6Uhr) im noch Halbdunklen Waldstück vor der "Ewigen Wand" angefangen zu schütten und ich bin 2mal fast den Abhang runter, wo vor Jahren mal einer tödlich abgstürzt war...
so war es dann wohl "normal" dass es mir im folgenden Steilstück bergauf buchstäblich für ein paar Sekunden schwarz vor Augen wurde...
im Nachhinein bin ich einfach froh, das Ding abgebrochen zu haben, bevor was ensthaftes passiert ist...
und 2017 bin ich natürlich wieder am Start
JOE
ps...Highlight des Tages war dann das Mitfiebern via Internet ,ob mein Bikefreund Karl es schafft sein grosses Ziel, die Trophy zum ersten Mal im Zeitlimit zu schaffen  verwirklichen kann, was tatsächlich gelang :-)  und für Karl sind übrigens die herausfordernden Abfahrten, wo ich jedesmal froh bin unten gesund anzukommen der volle Genuss :-) liegt vielleicht an seinem Wahnsinnsfuly das er hat ...

   ok, das erste Zimmer war etwas klein...

dafür die Vorfreude am Vortag gross

am Start dann eher schon gemischte Gefühle,der Rest ist Schweigen

so sehen Sieger (Survivor) aus...15h50min Spaß

das Survivorfully

 

07.05.2016 Comeback in Waldkatzenbach beim Rennen rund um den Katzenbuckel

nach fast einem Jahr Rennpause hatte ich den kleinen aber feinen „Marathon“ in Waldkatzenbach als Comebackversuch gewählt, der von Kollegen mmer schon hoch gelobt wurde und ich wurde nicht enttäuscht. Das Drumherum von der Startnummernausgabe bis zum Monitor im Festzelt, wo man die Zieleinfahrt live verfolgen konnte alles perfekt.
http://www.mtb-waldkatzenbach.de/index.php/mountainbike-festival
Der Start war erst um 13Uhr10, daher auf dem Parkplatz bei genialem Bikewetter erst einmal lockeres Meet & Tan bei gefühlten 30Grad mit den  3Sam Kollegen Dirk und Kristian sowie Simone, Franziska und Tim

und dann ging es erst einmal auf eine kleine Besichtigungstour des Singletrailabschnittes, wo ich gleich bemerkte, dass meine Reifenwahl (ThunderBurt) wohl etwas zu optimistisch war… bei trockenen Verhältnissen eigentlich ein schneller Slickreifen mit überraschend viel Grip ideal für kurze schnelle Kurse,  aber Bremswirkung eben gross keine, was ich in den engen Kurven gleich merkte, wenn ich sie doch mal etwas zu schnell angefahren bin … aber im Rennen ging dann alles gut…ich habe die traillastige Strecke 2 Runden à 18km mit Pulsschnitt jeweils 167 in vollen Zügen genossen und bei der Zieldurchfahrt kündigte mich der Sprecher als schnellsten Senior 2 an, was den Renntag dann perfekt machte. Platz 2 war nach 1h45 Fahrzeit 20 Sekunden und der drittplazierte 30 Sekunden hinter mir … perfektes Timing würde ich sagen
Am gut sortierten Zielverpflegungsbuffet habe ich dann zugeschlagen, wie wenn ich mindestens 4 Runden gefahren wäre …

und nach der Siegerehrung konnte ich gestärkt und mit Sonnenbrand (vom Warten auf die Ehrung) an Armen und Füssen den Nachhauseweg antreten, nicht ohne auch noch vom Geburtstagskäsekuchen von Teamkollege Kristian probiert zu haben … abgenommen wird dann ab Morgen … mit dem Müsli aus der Sparkassentüte

ein Mountain King Reifen war auch noch dabei … mein erster Reifen mit Profil im Keller … ein Wink mit dem Zaunpfahl ?
JOE

2016 Neues Jahr - Neues (-Glück ?) Team

Trikotanprobe die erste ...
ja es wurde mal wieder Zeit für eine Veränderung ... nach 2 Jahren im Dresdner  r2-bike.com Racing Team bin ich für die neue Saison  in einem badischen Team gelandet.

weiteres folgt :-)

JOE