erstmal was positives :
noch eine coole Finishergabe vom Erzgebirgsmarathon in Seiffen die mich die Tage erreicht hat...endlich habe ich es auf die Titelseite der BIKE geschafft...
So, es geht bergauf... nachdem ich die letzten 3 Wochen so gut wie keinen Sport machen konnte und ich mich nur so alle 3 Tage mal Spazierfahrtmässig mit dem MTB auf dem Radweg ne Stunde lang bewegen konnte bin ich gestern erstmals in niedrigem Grundlagentempo meine normale flache Trainingstrecke zum Rhein und bis an den Meissenheimer Baggersee und zurück gefahren...knapp 2h und heute hab ich andeutungsweise Muskelkater...dh. es geht langsam wieder los mit Training...
Wenn alles wie geplant weiter läuft wird mein nächster Renneinsatz dann am 2.10. bei der Alb Gold Trophy in Münsingen sein, um im Gesamtklassement der German Bike Masters Serie noch Platz 2 zu erreichen.
Platz Name Verein AK Zypern Bad Wildbad Frammersbach Neustadt Münsingen Gesamt
1 Ewald Wacker soq.de-speedzone M3 m 850 842 782 2474
2 Rolf Nestrasil RSV Besigheim BOAs / Fitness & More M3 m 657 645 599 1901
3 Joachim Oberföll RIG Freiburg M3 m 750 743 1493
Joe
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