zuletzt 2021 Salzkammerguttrophy Platz 2 2022
Riva Platz 4
Evolene Platz 13
Finale Ligure 24h WM Platz 3
Neustadt Platz 2
2023 Cape Epic Finish 2024 kein Training keine Rennen nur ne Transalp

Sonntag, 1. Juni 2014

erstes Podest in der Saison 2014 ... und das bei der MTB 12h WM in Weilheim ...Platz 3 und die Bronzemedaille in 11h43min 34Runden x6km (204km) und 3700hm ...

so endlich ein Platz auf dem Podest und das bei einer WM !

aber der Reihe nach ... am Freitag erst mal gemütlich angereist und mich zusammen mit Tajana im Wohnmobil von meiner Teamkollegin und Favoritin für den WM Titel der Damen Natascha Binder eingenistet.

am Samstagmorgen um 7 Uhr festgestellt, dass im Hinterreifen keine Luft mehr war ... und das eine Stunde vor dem Start...gut, dass ich inzwischen mit der Tubelessmontage einigermassen schnell bin und den Reifen aufgezogen der eh besser auf die nasse und matschige Strecke passte...man muss alles positiv sehen...

also dann schon mit erhöhtem Puls ab in den Startbereich und ab gings...

Der Weltmeistertitel war schon früh ausser Reichweite, der Favorit Uwe Weinkopf fuhr wie immer in einer eigenen Liga, aber von Platz 2 bis 6 wurde es wie vorhergesehen ein harter Kampf...

Nach ca. 2 Stunden lag ich überraschend auf Platz 2 meiner , war aber etwas zu schnell angegangen und musste Luc Smits , der vielleicht auch mit dem Fully auf dem ruppigen Kurs die bessere Wahl getroffen hatte ca. 5 Minuten ziehen lassen...aber das Rennen war ja noch lange und da ich bekanntermassen mit zunehmendem Rennverlauf meisst eher stärker werde hatte ich immer noch Hoffnung auf Platz 2...

auf Platz 4 -6 hatte ich dann bei Rennmitte auch schon etwas Luft (5-10 Minuten) aber wie schnell die weg sein können sollte ich bald erleben...

ab der 10.Runde nach 3h liess sich vorne das grosse Kettenblatt nicht mehr einlegen,so sehr ich auch die Einstellschraube drehte ... ich hab dann die Umwerferschrauben festgedreht, aber daran lag es nicht...eigentlich brauchte man das grosse Blatt auch nur auf der letzten langen Abfahrt...aber auch da verlor man schon jeweils 20 Sekunden pro Runde wenn man nicht treten konnte...

in der 20.Runde dann der Supergau....ich dachte gerade, (und damit hatte ich leider 100% Recht) dass es vielleicht auch sein könnte, dass sich durch die holprige Wurzelstrecke evtl. die komplette Kurbel gelöst haben könnte, und deshalb sich die Antriebsseite nach rechts schob und deshalb der grosse Gang nicht reinging, als ich geradezu  live zuschauen konnte , wie sich wie in Zeitlupe der linke Kubelarm löste und ich Ihn nur noch an meinem rechten Schuh hängen hatte...

Mein Gedanke in dem Moment war natürlich..."jetzt ist alles aus,Podest ist weg"... und natürlich hatte auch keiner der folgenden Fahrer irgendwelches Werkzeug dabei...ich leider auch nicht...waren ja nur 20Minuten-Runden...ich  hatte auch nur einen Reserveschlauch und eine Pumpe dabei...

also steckte ich die Kurbel wieder notdürftig ineinander und kam irgendwie so wie mit einem Tretroller den Berg runter und sprintete gefühlt 2 Kilometer flach weiter durchs Ziel um die Runde zu werten und dann zu Tajana... dort das Rad in die Ecke geworfen und ich wollte eigentlich aufgeben, aber Tajana motivierte mich mit unflätigen Worten, dass jetzt nicht aufgegeben wird...also versuchte ich das Bike wieder zu richten , aber die Clavicula war nicht mehr zu reparieren, weil die Klemmschraube verloren gegangen war...also das Ersatzrad flott gemacht und weiter ging es mit Klingel am Lenker ...

Tajana schrie mir noch zu,  dass zwar der Viertplatzierte mich überholt hatte ,aber nur 15 Sekunden vor mir war und da gab ich richtig GAS ... und bin schon am ersten Anstieg kurz drauf an Ihm vorbeigeflogen...

irgendwie hatte ich durch die Aktion Zusatzadrenalin im Blut.. ... ich weiss nicht ob es das war oder ob das Felt, mit dem ich noch nie im Rennen unterwegs war evetuell wirklich so ein saugutes Rad ist, aber in den nächsten 4 Runden hab ich die 7 Minuten Vorsprung , die ich vor dem technischen Defekt hatte fast wieder neu rausgefahren...

gegen Ende hab ich dann etwas rausgenommen, weil ich fast 15 Minuten Vorsprung auf Platz 4 hatte und Platz 2 auch ausser Reichweite war...und so hatte ich im Ziel 10 Minuten auf Platz 4 und jeweils 2 Minuten mehr auf Platz 5 und 6 ... irgendwie war ich mit dem "schweren" Trainingsrad genauso schnell unterwegs wie mit dem Scott und das in der zweiten Hälfte des Rennens wo man eigentlich müder werden müsste ???

wie glücklich und zufrieden ich mit dieser Leistung bin(trotz all der technischen Probleme) kann ich gar nicht schreiben (siehe daher dazu die Bilder)...das Zusammenspiel mit Tajana, die auch Natscha betreut hat hat super geklappt...das ist bei einem 12 oder 24h Rennen auch eh das wichtigste...mein Team war auch super...Natascha wurde unangefochten Weltmeisterin Damen und unser Mixed erreichte nach hartem Kampf den Vizeweltmeistertitel...dazu Bronze von mit...also ein kompletter Medaillensatz

jetzt hat die Saison begonnen...


wegen des kalten Windes und den etwas schlammigen Abfahrten Start in Schutzbekleidung...

 es ist angerichtet...
 für den alten Mann
die Weltmeisterin Damen
 Vizeweltmeister Felix
 im 2er Mixed abwechselnd mit Christiane unterwegs
 ab dem 4.Platz hat das dann so ausgesehen...
 verdienter Lohn


und für mich gabs dann auch noch das da...

Donnerstag, 22. Mai 2014

diesmal Platz 10 ... da ist noch Luft nach vorne :-)

Schinderhannes 100km 2800hm , dieses Jahr bei schönstem Wetter, dafür aber auch super hochwertig besetzt... diverse Problemchen im Vorfeld sorgten leider dafür dass ich mit dem Kopf nicht 100% im Rennen war, was sich direkt in meine Beine fortsetzte und mich fast schon nach 30Kilometern dazu gebracht haben aus dem Rennen zu gehen...aber dann dachte ich mir, dass Tajana bei km 69 auf mich wartet und wir für die 5,5h Spaß auf 2 Rädern um 4 Uhr aufgestanden sind...also wird gefälligst auch zu Ende gefahren...was ich dann auch tat...es waren wieder die bekannten schönen Abfahrten dabei, die ich schon 2012 , damals bei starkem Dauerregen genossen hatte...und so war ich letztendlich ganz zufrieden zumindest den kleinen DNF Teufel im Hinterkopf besiegt zu haben, der mir schon sehr früh " komm lass es , heute geht nix..." zugerufen hatte...

noch ein paar nette Bilder sind auch entstanden...

schon im Startblock etwas skeptisch...
 na dann schauen wir mal...
 erste Kurve nach der Einführungsrunde...und direkt voll im Wind...super Taktik...nur noch 98km
 gleiche Stelle,andere Richtung, noch 500m ...
 ist das schön wenn der Krampf nachlässt...
 und die wirklich wichtigen Dinge im Leben angesagt sind :-)




Mittwoch, 7. Mai 2014

Riva 93km 3700hm in 6h45 geschafft und Platz 12 in meiner Altersklasse erreicht...

mit dieser Nachricht melde ich mich unter den bloggenden Bikern zurück...zufrieden bin ich vor allem mit der sturzfreien Meisterung der Abfahrten . Wer die Trails am Gardasee kennt, weiss was ich meine, vor allem da starker Regen die Tage vor dem Rennen die Strecke an manchen Stellen schon etwas schwieriger gestaltete, wie bei trockenen Bedingungen...

ansonsten war es der Saisonauftakt mit Licht (erste 3h im Rennen)  und Schatten (der Rest) wie gewohnt ... es kommt ja noch einiges... und nach dem Defekt beim Kellerwaldmarathon war das Finish besonders wichtig...

seit Anfang April bin ich beruflich doch etwas mehr eingespannt, was meine sportlichen Ziele 2014 aber nicht beeinträchtigen soll , allenfalls wird die Zeit für Training und Internet etwas schwieriger zu planen sein...aber nichts ist unmöglich...

Zum Rennauftakt 2014 wieder wie gewohnt weniger Worte als Bilder und weil wir zum einen das Teamshooting bei dem berühmten Bunker auf dem Monte Brione hatten und ich auch von einem befreundeten Biker wie ich finde am Tag nach dem Marathon auf der Auffahrt Richtung Pregasina sehr proffessionell abgelichtet wurde will ich Euch die Fotos nicht vorenthalten.

Mein nächstes Event wird Ende Mai die 12h WM in Weilheim sein, wo ich in meiner Altersklasse so weit wie möglich vorne mitfahren will...





























Dienstag, 18. März 2014

Alternativ-Trainingslager 2/2014 : statt Fuerte , Gran Canaria, Zypern, oder Malle daheim auf Balkonien und dem schönen schwarzen Wald

Weil ich gerade beruflich nicht weg kann , mache ich aus der Not eine Tugend und habe mir von meinem Coach einfach ein Training über 14 Tage mit erhöhtem Umfang (!) schreiben lassen, das ich nun seit Samstag hier im schönen Südbaden absolviere.

Vorteil ist auch dass ich meine Spinning und MTB Projekt 2014 Gruppen im märz nicht versetzen muss.

Dass fast gleichzeitig hier vorsommerliche Temperaturen mit blauem Himmel herrschen nehme ich mal als gutes Omen zur Kenntnis und werde mich bestimmt nicht darüber beschweren...

und schön ist es hier einfach auch ...



Fast genau einen Monat vor den ersten Rennen der Saison 2014 ist auch genau der richtige Zeitpunkt um noch einmal die Zügel anzuziehen.

Gleichzeitig versuche ich auch das Gewicht und meinen Rücken renntauglich hin zu bekommen, was beides im Moment noch nicht 100% ist, aber ich glaube ich bin auf dem richtigen Weg die bestmöglichen Voraussetzungen für eine gute Saison zu legen.

Die ersten Rennen sind jetzt auch fixiert...

13.4. Kellerwaldmarathon in Gilserberg
19.4. Crosscountryrennen in Fell

als Vorbereitungsrennen

 und als erste wichtige Veranstaltung dann am

3.5. in Riva der Gardaseemarathon und zwar die Extremastrecke (UCI Kategorie)

Ich freu mich schon sowas von ...


Foto von 2013...







Sonntag, 2. Februar 2014

Radurlaub Januar 2014 in Costa Calma auf Fuerteventura



14 Tage mit Frühstücks und Abendbuffet ... schönes Giant Mietrad zum Kilometerschrubben ... leider nicht ganz so geniales Wetter wie in den Vorjahren, aber jeden Tag genug Sonnenstunden  um den von mienem Coach vorgegebenen Trainingsplan zu erfüllen ... es stand mehr qualitativ hochwertiges Training an als ewiges Kilometerschrubben, mein Rücken war dafür dankbar...

schön wars wieder auf Fuerteventura, wo dieses Mal auch Tajana und ihre Eltern dabei waren...

kulinarisch war 2x lecker Fischessen in netten Restaurants angesagt, ansonsten neben Radfahren und Sonnenbaden  viel Erholung und Abschalten vom hektischen Alltag.

alles in allem 2 schöne Wochen mit guten Freunden auf einer tollen Insel

und hier die Bildbeweise :

on the Road



beim Ausgleich des Kaloriendrfizits:


 mit den Kollegen :


 Ideale insel zum Abschalten :