Wieder ein Jahr vorrüber...

We will open the book. It's pages are blank. The book is called Opportunity and its first chapter is New Year's Day! HAPPY 2012 everybody


auf gut Deutsch: Jeder hat es selbst in der Hand was er aus den 365 Tagen macht die Ihm das neue Jahr bietet ...


So war es auch 2011...viele Dinge im sportlichen Bereich haben hervorragend geklappt, trotzdem gibt es Ziele für das neue Jahr, die man hat und was man gerne erreichen möchte...und natürlich werden auch wieder Sachen passieren, auf die man keinen Einfluss hat, aber wenn man selbst alles gibt was man geben kann sollte man damit zufrieden sein (auch wenn man "nur" Zweiter wird...)


Hier sei auch kurz Platz für den besten Sponsor der Welt ...(meinen !) ... Stefan Kreuzpeintner der mich wirklich optimal mit Rat und Tat unterstützt.




In diesem Sinne wünsche ich allen Mitlesenden ein Super 2012 und vor allem Gesundheit und den unvermeidlichen "guten Rutsch"...


Ihr braucht es ja nicht so wörtlich zu nehmen wie ich letzte Woche...


ach ja davon gibt es jetzt doch Bildmaterial...

EUER
JOE

Pause ja ... aber nicht so schlimm wie befürchtet

seit dem Sturz letzten Freitag hatte ich ein schlechtes Gefühl und Angst zum Röntgen / Ultraschall zu gehen...irgendwie hab ich seit der Rippenfraktur Diagnose im August etwas Schiss vor Diagnosen...deshalb hab ich mit viel Eis und Retterspitzumschläge versucht die Sturzfolgen zu lindern...heute dann bin ich im Studio mal an die Geräte und zum Schluss auf den Ergometer , wobei alles machbar war,wenn auch mit Einschränkungen,aber hinterher schien mir die Schwellung unten am Knie wieder etwas größer geworden zu sein...

Daher gab es keinen anderen Weg mehr als den zu meinem Sportarzt und der untersuchte als ehemaliger Kadertrainer der DDR -Radfahrerelite kurz mein Knie und hatte sofort die Diagnose parat:

Es ist "nur" eine schwere Knochenhautreizung /-Entzündung bzw.hab ich mir beim Sturz quasi die Knochenhaut abgerubbelt und jetzt einen Bluterguss drunter...ca.10 Tage Pause...hab aber einen GA1 Deal: ich darf täglich 2h 90U/min max.140Puls indoor fahren...Spinning und Intervalltraining geht natürlich im Moment nicht...aber die Woche ist gerettet, ich kann mich also wieder bewegen...ich hatte mit schlimmerem gerechnet...

Ich lern es nicht...

Gestern ist es wieder passiert...

nasse Witterung...schönes Training auf dem Radweg ...Intervalle geschrubbt und dann umgedreht und vom hinteren Schuttertal mit Tempo Richtung zu Hause...hohes Tempo links rechts Kurve und gerade noch die Holzbrückeneinfahrt erwischt...und im gleichen Moment war das vorderrad auch schon weg und ich lande schön auf dem linken Knie...beim Aufstehen gleich wieder hingefallen,so rutschig war die Brücke...ok, dachte ich wieder mal nicht mitgedacht,das tut etwas weh,aber nix passiert...aufs Rad und heim...

dann der Schock beim Hose ausziehen...das Knie an 2 Stellen aufgeschlagen und obwohl ich alles gut bewegen kann und fast nix wehtut, sehe ich, wenn ich das Knie beuge,wie unterhalb der Kniescheibe etwas raussteht was da nicht hingehört...

weil das relativ fest ist und sich bewegen lässt ist jetzt die Frage : irgendwas abgesplittert ? nur eine Wasseransammlung oder Bluterguß aus dem Schleimbeutel  ?

Jetzt hab ich erst mal mit Eis und Retterspitzumschlägen gearbeitet und beobachte das Ganze noch bis Morgen...dann muss ich entweder doch mal zum Röntgen/Ultraschall oder ich werde mal auf dem Ergometer testen was passiert , wenn ich das Knie belaste.

Egal was es ist, es wird schon wieder werden ...

Deshalb wünsche ich jetzt erst einmal allen Mitlesern einen friedvollen heiligen Abend und schöne Feiertage, bleibt gesund und verbringt die Zeit mit den Menschen die Euch wichtig sind...dafür gibt es keinen Ersatz.

also feiert schön...

Ich bin dabei...mein Rad hat ja jetzt erst Mal Pause...

 

EUER
JOE

Teamtreff in Nideggen

am Wochenende war Teamtreff des 4er Teams vom 24 Stunden Mountainbike-Nürburgringrennens wo wir ja Ende August mit dem Team Vacusport überraschend den 3.Platz belegt hatten .

Eine schöne MTB-Trailausfahrt am Samstagmittag bei kaltem aber schönstem Dezemberwetter und ein ausgedehnter Teamtreff mit Betreuern und Sponsoren am Abend im Lokal Brauhaus waren gelungene Details in und rund um Nideggen, wo Organisator Kurt Grossmann Vacusport I VACUSPORT zu Hause ist.










Höhepunkt (neben dem leckeren Essen und Trinken,das komplett gesponsert wurde :-)  ) war die Übergabe eines Bilderrahmens an Herr Burkhard Schumann von  WEYERGANS-VACUSPORT mit einem Trikot und dem Foto von der Zieleinfahrt unseres erfolgreichen 4 er Teams aus der Zeitung. 

 (wobei ein Fahrer bei der Zieleinfahrt und der anschließenden Siegerehrung durch Abwesenheit grenzte...Ich befand mich ja aus bekannten Gründen zeitgleich gerade in der Röntgenabteilung des Krankenhauses in Mayen)






Mit dem aussergewöhnlich stark engagierten Sponsor und den ebenso engagierten Teamfahrern und Betreuern darf man nun gespannt sein, wie das Unternehmen "Nürburgring 2012" konkret in Angriff genommen werden wird ... 


Ich persönlich habe da auf jeden Fall ja noch eine gewisse Rechnung offen...




JOE

Spendenaktion Nürburgring 24h - Ergebnis jetzt in der Presse 

das wiegt die Schmerzen nach dem kleinen Absperrgittertest wieder auf... und passend dazu findet am Wochenende in  Nideggen ein Teamtreff mit kleiner MTB-Runde vorher und gemütlichem Beisammensein danach statt.


2012 ist da ja noch eine Rechnung offen ! weil ich bei der Zieleinfahrt nicht mit auf dem Foto war .s.o.






JOE

so, da mich ein Infekt etwas ausbremst und ich hauptsächlich Indoor trainiere habe ich Zeit für anderes zb den Weihnachtsbaum zu schmücken...

jetzt ohne Witz...handwerklich bin ich natürlich dazu gar nicht in der Lage...das ist vor dem neugestalteten Scheiderbauer Shop, von dem ich den Felt 29er Rahmen gesponsert bekommen habe.Besser gesagt von Jörg Scheiderbauer dem Cheffe vom MTB-Profiteam: felt-oetztal-xbionic   Profiteam


 Im Moment befindet sich das FELT 29er zur Regeneration ausleihweise und frisch geputzt  im Schaufenster meines Sponsors, dem Augenoptiker Kreuzpeinter in Lahr, der mich auch diese Saison wieder hervorragend unterstützte.

Training läuft wieder und NIGHTRIDER in Wiesbaden

so seit Anfang November bin ich im Vorbereitungstraining für 2012 ...

unterstützt von Andi    mein Coach   mache ich im Moment unter der Woche kurze Einheiten (meist Spinning) und am Wochenende längere Grundlagengeschichten...dazu mindestens 2 mal die Woche Gerätetraining in meinem Fitnesscenter   mein Studio .


Eine schöne Unterbrechung dieses Trainings war gestern der NIGHTRIDER in Wiesbaden, wo ich zusammen mit meinem Sponsor Stefan Kreuzpeintner  mein Sponsor in der Seniorenkategorie einen guten 7.Platz belegen konnte.

Das wichtigste war aber der Spaß an der Sache,nämlich das recht kurzweilige 2er Teamrennen über 4 Stunden plus eine Runde mit Lampeneinsatz  in der Dunkelheit zu bewältigen.

Dabei fuhr ich die ersten beiden ca.5 km langen Runden und dann jeweils Stefan und ich eine Runde,die ca. 100 Höhenmeter hatte.

Am Start war recht viel Prominenz,so der deutsche Meister der Ü30 und  der Ü40 im Mountainbike.

Am Ende hatten wir genau 20 Runden,also 100km zusammen absolviert.   Garmin NIGHTRIDER 19.11.2011