Klasse wars...

Bilder sprechen mehr als 1000 von Joes Worten...also...
Tajana 7h (Rekord)
Joe 8,5h(Rücken + Infekt)
Hubert 10,5 (stimmts ?)
Marcus+Nina fast 12h (war ja klar)
Amina 3h (guter Ersatz für mich...nicht nur optisch haha...)

5Tage noch...

12h Spinningmarathon Basel am 17.Januar
nein, das war nicht in der 12.Stunde letztes Jahr sondern gleich am Anfang...gegen Schluß sah ich dann viel besser aus...

und dieses Mal sind wir sogar zu Fünft : Nina-Tajana-Marcus-Hubert und ich...

und Samstag wird bestimmt wieder ein gigantisches Erlebnis...wenn übrigens noch jemand kurzentschlossen mitfahren will,ein Bekannter hat ein Bike gemietet und sucht noch einen Partner-/in um die 12 Stunden rumzukriegen...

JOE

Prost Neujahr !!!

So liebe Freunde und Bekannte feiert schön ins neue Jahr.Ich bin schon mal mit gutem Beispiel vorangegangen...
Mir sieht man das heute auch fast nicht an (siehe Foto)

Newsletter II und III müßte inzwischen in Euren Postfächern gelandet sein.Bis Ende Transalp ist der aktuelle Stand.Weiter hab ichs noch nicht geschafft.
Wer nix bekommen hat, sollte sich bitte per Mail kurz melden.

Ich bin dann mal 3h weg (siehe Trainingsplan)

JOE

INNEHALTEN

so ausnahmsweise ist ja mal Zeit zum Nachdenken - Newsletter schreiben - gemütlich mit der (buckligen) lieben Verwandschaft rumsitzen,mit den Patenkindern spielen - essen und trinken und zwischendurch locker Kalorien abtrainieren auf leeren Strassen und Wegen ...

Frohe Weihnachten mit Zeit zur Muße wünscht Euch Euer JOE

Altlasten 2009

so bevor das neue Jahr 2010 mit neuen Zielen beginnt, ist es Zeit das Alte abzuarbeiten...ich arbeite grad an dem noch ausstehenden Newsletter 2009...die letzte Ausgabe war ja (die älteren erinnern sich vielleicht noch daran !) aus dem Mai 09...hier vorab erstmal die Saison 2009 als Bilanz :

16 offizielle Rennstarts , davon 2 mehrtägige Etappenrennen (Transalp Pl.20/Transschwarzwald Pl.16) sowie 2 Solo 24h Rennen (Finale Pl.26/ München Pl.7)und 4 Podestplätze (Singen und Furtwangen Pl.3/Offenburg und St.Ingbert Pl.2) dazu einmal Platz 1 (Offenburg im 84km Team)

Bike-Transalp 2010 Startplatz gesichert...jetzt gehts los !

Das Fundament ist gelegt !!! Nach 2008 und 2009 plane ich mit meinem Transalp-Partner Marcus wieder erfolgreich und gesund in Riva anzukommen. Aktuell habe ich in Stefan Kreuzpeintner einen super Sponsor gefunden.Jetzt muss noch neues Material gesichtet und weiter fleissig trainiert werden damit das Hauptziel 2010 erreicht werden kann.Einzelheiten zum neuen Sponsoring und der Rennsaison folgen.

START :

Auf LOS gehts los...hier gibts ab sofort NEUES ... halt immer wenns was NEUES gibt !!! und wahrscheinlich gehts meisstens um BIKES,BIKEN oder zur Abwechslung mal um SPINNING

Grüßle JOE