Fast...Same Procedure every Year...kurzes Resumee seit November 2017 ...

ab November lief ja wieder so etwas wie die gewohnte Routine im Trainingsbetrieb nach meiner Verletzung im Sommer 2017... mit neuem Coach,  aber alten Jan Ulrich Gewichtsproblemen,  ein kleiner Wonneproppen im Winter , manchmal faul
 

manchmal motiviert ... 
dick eingemummt mit Ben draussen in Frankreich

oder schwitzend wie Sau im heimischen Wohnzimmer bei Zwift

als dann die Frühlingssonne lachte auch mal mit Kollegen Daniel und Gerhard in der Rheinebene...ich mit MTB die Jungs mit Rennrad,auch ein gutes Training ...für mich

 

Guiding mach ich übrigens jetzt auch ab und an bei Hirschsprung in Freiburg, Eva , die Chefin (das ist das andere Mädchen im pink Oberteil) ist eine alte Bekannte aus Zeiten wo ich noch im Tälercup als Jungsenior erfolgreich unterwegs war (also grad mal 20 Jahre her) 

   ... dann Radurlaub für 9 Tage nach Mallorca ... und ausgerechnet da fange ich mir genau 3 Tage vor dem Abflug noch eine Infekt ein, nachdem der komplette Winter trotz aller Schniefnasen und Grippekranken Kunden , Freunde und Verwandten um mich herum gesund überstanden war :-) shit happens ... also mit Infekt auf die Insel der Radfahrer, die ersten Tage piano, dann enthusiastisch etwas zugelegt, vor allen natürlich am Pizzastand und dem Buffet im Hotel ...um dann die letzten beiden Tage wieder den Infekt verstärkt zu spüren...sub optimal...aber im Kreis der Radkollegen vom Rennrad News Forum, dem sehr schönen Wetter und einfach URLAUB war es doch eine schöne Woche ...

hier der kleine Vorspeisenteller...

 links Jürgen, der leider am Tag nach meiner Abreise schwer stürzte und im Krankenhaus in Palma landete...

 ich wär dann mal abfahrbereit ...

 die legendäre Palma Pizza Tour ...

 dos cortados gehen immer ...

 noch etwas Infekt geplagt und dick eingepackt die ersten Tage unterwegs...

 über das Wetter konnte ich mich nicht beschweren

 manchmal dauerte es etwas bis ich das Rad wieder fand...

 sa calobra muss immer dabei sein

 und irgendwo fand sich immer eine Pizzeria um die Mittagszeit...das Kross Carbonrad war übrigens erste Sahne ...

Daheim dann erst mal eine Woche die Füsse still gehalten und seit dieser Woche geht es wieder mit Training los...irgendwann sollen ja auch Rennen gefahren werden in 2018 ... schauen wir mal :-)

Transalp 2017 die Unvollendete aber auch andere Dinge im Leben sind wichtig

Ich war ja Samstag letzter Woche nach Mayrhofen gereist zum Start der Transalp am Sonntag mit Frau Hund gemietetem Wohnmobil und Betreuer Kurt, der spontan noch seine Ehefrau mit brachte...soweit sogut...die ersten 3 Etappen liefen dann eher schlecht als recht,die Vorbereitung war ja aufgrund unzähliger Problemchen verschiedenster Art nicht optimal gelaufen und das ungewohnte Campingleben hat sich auch nicht gerade leistungsfördernd ausgewirkt...trotzdem lagen ich und mein Partner auf Platz 22 von 70 Grandmasterteams,was nicht wirklich schlecht war,aber auch nicht das was wir uns insgeheim erwartet hatten...kurzum auf der vierten Etappe wollte ich dann einiges wieder gerade biegen, bin voll motiviert in den ersten langen Anstieg gegangen und mein Partner meinte gerade " heute läufts endlich " als in der ersten Abfahrt nach der Seiseralm das Missgeschick passierte...vor uns ein Team, das uns nicht vorbei lassen wollte als es ein ganz enger Trail war, dann wurde es etwas breiter,Marcus überholte beide Fahrer und kündigte mich wie üblich an, ich überhole den ersten und als ich auf gleicher Höhe mit dem vorderen war, der warum auch immer ganz links fuhr zog dieser plötzlich nach rechts mir voll in den Lenker rein bei ca. 30km/h, kein Spaß... ob das jetzt pure Absicht war , weil er mich nicht durchlassen wollte oder Unachtsamkeit,egal ich versuchte mich zu befreien und kam dabei zu weit nach rechts über den Rand der Böschung und bretterte volle Kanne den leider auf dieser Seite sich befindlichen steilen Waldabhang rein,zwischen Bäumen, Sträuchern grossen Steinen und Fels blieb mein Bike dann nach ca.10 Metern hängen und ich flog mich mehrmals überschlagend weiter den steilen Hang runter und wartete auf den Einschlag, der erstaunlich lange auf sich warten lies,erst ganz am Ende bin ich dann seitlich mit dem unteren Rücken gegen irgendwas geprallt und blieb liegen...da hat es mir die Luft genommen und ich wusste gleich das wars ...da ist was ab ... hab mich dann auf allen vieren irgendwie wieder hoch auf den Weg gekämpft...so viel tat mir im ersten Moment eigentlich gar nicht weh...oben war erst mal niemand... mein Partner hatte nichts mit bekommen...das Team wo der eine mich rausgeschuppst hatte war auch weg...als dann weitere Fahrer kamen und fragen ob alles ok wäre antwortete ich mit Kopfschütteln und einem klaren nein...bitte Hilfe holen...Glück im Unglück war, dass ein Mixed Team von meinem Team vorbei kam, die sofort angehalten haben ...alle anderen (ca.20) vorher fuhren weiter... Nina hat dann das Rescue Team angerufen und Dirk mein Bike gesucht, das irgendwo im Hang lag ... wäre ich bewusstlos gewesen, hätte mich erst mal keiner gefunden...ich machs jetzt kurz...der nächste Posten kam an und ich lief mit Ihm zusammen runter wo wir auf den Notarzt gewartet haben der ca. 15 Minuten später vor Ort war und mir die erste Infusion gegen die Schmerzen gegeben hat und den Zugang gelegt hat, den ich dann bis Freitag im Arm hatte...mit dem italienischen Krankenwagen kam ich dann ins KH Brixen, Bozen wäre näher gewesen, auch näher an Kaltern dem eigentlichen Etappenzielort, wo inzwischen meine Frau und das Wohnmobil waren...die hatte ich zwischenzeitlich auch telefonisch verständigt und ich glaube auch etwas beunruhigt ... aber der Sani meinte er bringt alle Patienten lieber nach Brixen, weil da die besseren Ärzte wären...Glück auch, dass nahe Brixen alle Südtiroler eher Deutsch sprechen wie zB in Bozen...die Geschichte hab ich dann auch noch öfters erzählt bekommen,also wie Südtirol mit Italienern aus anderen Provinzen besiedelt werden sollte, diese aber in die grösseren Städte gingen etc.etc.....des weiteren folgten und da muss ich das KH echt loben fachlich sehr gute Untersuchungen,Röntgen , CT Torax, Ultraschal, volles Programm...und das alles vermittelt durch sehr freundliche Mitarbeiter im KH,etwas was man grad in so einer Lage sehr zu schätzen weiss...Ergebnis, wie von mir vermutet 2 untere Rippen ab, dazu aber auch durch den heftigen Schlag ein Pneumotorax und Ultraschall zeigte freie Flüssigkeit im Unterbauch, was in der Folge zu den beiden nicht lustigen Schildern am Bett führten 1.nüchtern, dh ich bekam nichts zu essen und zu trinken und 2. bettliegepflichtig = Aufstehen untersagt...toll...eigentlich wollte ich ja gleich wieder gehen (bzw.die weiteren Etappen noch mit fahren...SCHERZ !!!)  so lag ich dann bis zu den Kontrolluntersuchungen am Donnerstag rum...nicht lustig...konnte nur übers Handy per whattsapp kommunizieren (mit einer Hand, die andere hing ja am Tropf ) und zB meine Frau her zitieren,ich hatte ja nur Radhose und Trikot an... zum Glück ergaben die Kontrolluntersuchungen am Donnerstag dann zuerst Entwarnung im Unterbauch=ich durfte wieder essen und trinken...und 2.die Pneumo war leicht zurückgegangen dh Drainage blieb mir erspart ,was bestimmt noch einige Tage mehr KH Aufenthalt bedeutet hätte...somit durfte ich zum pinkeln wieder das Bett verlassen...jippy......was blieb waren schlaflose Nächte wegen der Schmerzen, bei jeder Bewegung...im sitzen oder stehen war aber alles ok...aber wer schläft schon im Stehen oder sitzen Freitag hatte ich dann vorgesehen mich selbst zu entlassen falls der Arzt bei der Visite mich nicht freiwillig gehen lassen würde, weil meine Frau ,Bobby und die beiden Bekannten hatten inzwischen Campingplatzkoller und wollten wie ich nur noch heim... der Arzt lies mich dann aber nach dem Ergebnis einer weiteren Röntgenaufnahme am Freitagmorgen freiwillig gehen,ich schwang mich ins Wohnmobil und Freitag am späten Abend waren wir zu Hause...Fazit: in der Nachbetrachtung hab ich bei meinem unkontrollierten Sturz ins unbekannte Waldgelände alle möglichen Schutzengel im Einsatz, weil weder Kopf noch die Wirbelsäule zu Schaden gekommen sind .Bike und Helm haben keinen Kratzer...das hätte richtig böse enden können und auch dass die Ärzte im KH auf alle möglichen mehrmaligen Untersuchungen bestanden hatten (auch gegen meinen deutlich erkennbaren Sturkopf) war im nachhinein super, weil ein unentdecktes Pneumotorax,oder Flüssigkeit im Unterbauch die da nicht hingehört kann echt übel enden...hab ich mir sagen lassen . Was mir momentan etwas Sorge bereitet sind deutlich geschwollene Füsse, (Wassereinlagerungen?) wahrscheinlich von den Schmerzmitteln ? und die stark verhärtete weil insbesondere von der etwas lustlosen Nahtschwester (die wollte wohl auch lieber schlafen) überbeanspruchten Vene im Bereich des Infusionszugangs ... da weiss ich nicht so Recht wie ich das behandeln soll aber auch das werde ich mit Hilfe der umliegenden Notfallärzte hier noch in den Griff bekommen...weil klar ist natürlich wieder mal Wochenende so das wars mal auf die Schnelle . und jetzt die Bilder :-)

wo bleibt Herrchen ?

ratet wer da Krämpfe hat ...

die Crew ...das Foto macht Bobby

vor meiner letzten Etappe

bissl Luft rauslassen nach den Asphaltkilometern

meine 2 Goldstücke

mit Dirk beim Camping

na wo bleiben sie denn ?

cheffes sitzen vorn

cheffe siesta

erstes ausnüchtern nach 30 Stunden

Abendessen

leckere Zwischenmahlzeiten

Ausblick auf Südtirol

verklärter Blick mit Drogen

rechts 2.Etage ganz hinten 211

der kleine Joe will abgeholt werden

Kuscheltime

Hundehitze

wir kommen wieder keine Frage ...

Nachtrag zu Rennen Nr.1 in Sulzbach Bergzeitfahren Platz 3AK

jetzt muss ich echt mal Werbung machen für eine Veranstaltung wo ich im Mai bei dem Bergzeitfahren des RC Sulzbach 09 in Sulzbach bei Gaggenau.
Ich hatte ja schon ausgiebig das Kuchenbuffet gelobt , aber leider war ich alleine vor Ort und hatte somit keine Fotos von mir für die Social Media Freunde . Bisher wurden auch keine veröffentlicht,also hab ich den Verein angeschrieben und eine Stunde später wurden mir 2 Fotos zu gemailt ... Klasse , also 2018 alle mal da hin fahren und den Verein unterstützen, die haben das echt verdient , da fühlt man sich nicht so als Zahlvieh wie bei vielen grossen Veranstaltungen inzwischen leider  und ich werde 2018 mit weniger Bike&Fahrergesamtgewicht am Start stehen um gegen die Hungerhaken eine wirkliche Chance auf den Sieg zu haben wobei am Bike wohl nur wenig Tuningpotential ist...

http://www.rc-sulzbach.de/index.php/bergzeitfahren