Fuerte 2013 März 25h Rennrad 580km 12000Höhenmeter viel Sonne viel Essen und Schlafen

 unser Domizil

 Sportlerverpflegung

 der Osterhase

 unser Cafe...

 neu renoviert

 Strand Sonne Meer

 wieder mal im Cafe

 wie gesagt neu renoviert

Frühstück auf der Terasse

 S S M

 Ruhetag

 mal auf`m`Rad

 hihi

Nach Fuerte ist vor Fuerte ... NEWS...

seit 5.2. sind wir wieder zu Hause ... was sich seither nicht geändert hat, ist das Super Wetter ...mehr sage ich dazu nicht...

- trainingstechnisch konnte ich verletzungs- und kranheitsfrei alles machen, viel Spinning, Indoorbiken  und die ein oder andere Sifftour draussen...

- Trainingsplantechnisch werde ich seit 25.2. von Frank Haist , Laufarena-Ortenau betreut,wo ich auch in diesem Sommer (so er denn noch stattfindet) als Trainer und Guide beim MTB-Projekt 2013 tätig sein werde...

- auch werde ich 2013 für ein neues Team an den Start gehen...r2-bike.com MTB TEAM , was  durch Kontakte bei der Transalp 2012 zu Stande kam ...

- demnächst wird sich dadurch auch mein kleiner Fuhrpark noch etwas erweitern...

und last not least geht es am Montag frühmorgens nochmals für eine Woche nach Fuerte...

JOE

Fuerte 2013 knapp 1000km 47h und 17000Höhenmeter

Gut wars wieder einmal 2 Wochen Sonne und Radfahrkilometer zu sammeln...dazu viel Spaß mit der bekannten Crew aus Freiburg vom letzten Jahr und zusätzlich 3 weiteren Vereinskollegen.

und da Bilder bekanntlich mehr sagen hier die Bilder...

die Jungs Woche 1

 auf der Verfolgung

 apres Bike

 Wind 70km/h

 essen fassen

 W-Lan Junkees

 Kuchenjunkee

 und Käffchen

 3 Kamele und ein Hinterrad

 bunt und die Vorfreude

 brav im Zoo die Verwandschaft besucht

 zufrieden nach der Fahrt

 Fisch nicht vom Buffet

 wasserspielchen

 weisse Socken sind in

 alle im Bild

 der Hunger ist allgegenwärtig

 welle machen

 letzte Bergankunft

 flug heim

 aktuelle Kante

noch 2 Tage zum gesundwerden...

endlich, das Training hier läuft so lala...geschäftlich war ich die Woche in Stuttgart auf Seminar und daher wird es jetzt Zeit auf Fuerteventura die notendigen Kilometer abzuspulen, um wie 2012 eine erfolgreiche Saison in der Ü 50 Klasse hinlegen zu können.

Leider hat mich seit Donnerstag ein nfekt nochmals erwischt,der im Moment kein Training zulässt und ich hoffe bis Dienstag wo wir unsere Mietrennräder bekommen und die erste Ausfahrt ansteht wieder soweit fit bin...

Drückt mir die Daumen...

JOE

zwischen den Jahren...

Erst einmal ein Frohes Weihnachtsfest ein paar beschauliche Tage im Kreis Eurer Lieben wünsche ich allen...

7 Wochen des Vorbereitungstrainings liegen bereits wieder hinter mir...die Weihnachtswoche wird noch einmal viel gegessen und viel trainiert und dann ist ab 1.1. wieder rum mit lustig (Süsses schlemmen)...

70h Stunden Training mit 1600km sind bereits wieder auf dem Habenkonto für eine erfolgreiche Saison 2013

Heute bei Temparaturen bis 17 Grad in der Rheinebene fällt es schwer von Wintertraining zu reden...trotzdem freue ich mich jetzt schon dass es nur noch 4 Wochen bis zum Trainingslager auf Fuerteventura sind...

Bis dahin werden hier noch einige Stunden in der Muckibude und Outdoor wie Indoor-Kilometer dazukommen.

Ein Glück dass mir nicht nur die Wettkämpfe, sondern auch das Training hierauf richtig Spaß machen...

JOE

Nachtrag: 26.10. Event beim Sponsor

zum Shoppen bis 22Uhr bei der Chrysanthema in Lahr hatte mein Sponsor den Oldtimer mit nem Flachbildschirm , Stühlen und Teelichtern ausgerüstet und ich konnte da meine Saison 2012 in Wort und Bild Revue passieren lassen.

Hier einige Bilder: