endlich, das Training hier läuft so lala...geschäftlich war ich die Woche in Stuttgart auf Seminar und daher wird es jetzt Zeit auf Fuerteventura die notendigen Kilometer abzuspulen, um wie 2012 eine erfolgreiche Saison in der Ü 50 Klasse hinlegen zu können.
Leider hat mich seit Donnerstag ein nfekt nochmals erwischt,der im Moment kein Training zulässt und ich hoffe bis Dienstag wo wir unsere Mietrennräder bekommen und die erste Ausfahrt ansteht wieder soweit fit bin...
Drückt mir die Daumen...
JOE
Montag, 14. Januar 2013
Dienstag, 25. Dezember 2012
zwischen den Jahren...
Erst einmal ein Frohes Weihnachtsfest ein paar beschauliche Tage im Kreis Eurer Lieben wünsche ich allen...
7 Wochen des Vorbereitungstrainings liegen bereits wieder hinter mir...die Weihnachtswoche wird noch einmal viel gegessen und viel trainiert und dann ist ab 1.1. wieder rum mit lustig (Süsses schlemmen)...
70h Stunden Training mit 1600km sind bereits wieder auf dem Habenkonto für eine erfolgreiche Saison 2013
Heute bei Temparaturen bis 17 Grad in der Rheinebene fällt es schwer von Wintertraining zu reden...trotzdem freue ich mich jetzt schon dass es nur noch 4 Wochen bis zum Trainingslager auf Fuerteventura sind...
Bis dahin werden hier noch einige Stunden in der Muckibude und Outdoor wie Indoor-Kilometer dazukommen.
Ein Glück dass mir nicht nur die Wettkämpfe, sondern auch das Training hierauf richtig Spaß machen...
JOE
7 Wochen des Vorbereitungstrainings liegen bereits wieder hinter mir...die Weihnachtswoche wird noch einmal viel gegessen und viel trainiert und dann ist ab 1.1. wieder rum mit lustig (Süsses schlemmen)...
70h Stunden Training mit 1600km sind bereits wieder auf dem Habenkonto für eine erfolgreiche Saison 2013
Heute bei Temparaturen bis 17 Grad in der Rheinebene fällt es schwer von Wintertraining zu reden...trotzdem freue ich mich jetzt schon dass es nur noch 4 Wochen bis zum Trainingslager auf Fuerteventura sind...
Bis dahin werden hier noch einige Stunden in der Muckibude und Outdoor wie Indoor-Kilometer dazukommen.
Ein Glück dass mir nicht nur die Wettkämpfe, sondern auch das Training hierauf richtig Spaß machen...
JOE
Dienstag, 6. November 2012
Nachtrag: 26.10. Event beim Sponsor
zum Shoppen bis 22Uhr bei der Chrysanthema in Lahr hatte mein Sponsor den Oldtimer mit nem Flachbildschirm , Stühlen und Teelichtern ausgerüstet und ich konnte da meine Saison 2012 in Wort und Bild Revue passieren lassen.
Hier einige Bilder:
Hier einige Bilder:
neues Spiel neues Glück
die Saison 2012 ist Geschichte... es beginnt die Vorbereitung auf 2013... es wird schwierig die erfolgreiche Saison noch zu toppen, daher ist mein Ziel einige Dinge noch zu verbessern (Krafttraining, Rumpfstabilität, Fahrtechnik) und den Rest mindestens zu erhalten !
Saisonziele stehen noch nicht konkret fest, ads steht und fällt ja immer damit ob ich zu bestimmten Highlights zB der Transalp den passenden Partner finde.
Daher starte ich mit dieser Woche wieder in meine übliche OFFSEASON Trainingsphase, die 5Monate bis Ende März andauert ...
aller Anfang ist dabei schwer, weil ich zB Gymnastik,Krafttraining und Laufen jetzt wieder fast ein halbes jahr lang sehr vernachlässigt habe, was ich jetzt bei den ersten Einheiten wieder deutlich spüre (Muskelkater lässt grüssen)
was mich wieder zusätzlich motivieren wird ist die Teilnahme am sog. Winterpokal bei www.rennrad-news.de wo Teams mit 5 Teilnehmern Ihre Trainings posten und es einen virtuellen Wettkampf gibt...und weil ich selbst im eigenen Team die stärksten "Winterpokaler" habe klappt das meisst vorzüglich...
JOE
Saisonziele stehen noch nicht konkret fest, ads steht und fällt ja immer damit ob ich zu bestimmten Highlights zB der Transalp den passenden Partner finde.
Daher starte ich mit dieser Woche wieder in meine übliche OFFSEASON Trainingsphase, die 5Monate bis Ende März andauert ...
aller Anfang ist dabei schwer, weil ich zB Gymnastik,Krafttraining und Laufen jetzt wieder fast ein halbes jahr lang sehr vernachlässigt habe, was ich jetzt bei den ersten Einheiten wieder deutlich spüre (Muskelkater lässt grüssen)
was mich wieder zusätzlich motivieren wird ist die Teilnahme am sog. Winterpokal bei www.rennrad-news.de wo Teams mit 5 Teilnehmern Ihre Trainings posten und es einen virtuellen Wettkampf gibt...und weil ich selbst im eigenen Team die stärksten "Winterpokaler" habe klappt das meisst vorzüglich...
JOE
Montag, 8. Oktober 2012
kurze WM
Die Wettervorhersage war zwar nicht so optimal, aber trotzdem sind wir morgens um 4Uhr aus dem Bett gekrochen um nach Ornans anzureisen...
Es war dann aber doch noch schlimmer wie befürchtet...Wetter ging zwar...nur ständiger Nieselregen,ab und zu iin Böen mit Wind dann stärker...aber was nicht mehr zu retten war, war die Strecke,die größtenteils zugegebenermassen netten Waldtrails beinhaltete...aber wegen des tagelangen Dauerregens entsprechend eigentlich nur noch aus der Aneinanderreihung von unfahrbaren Stellen bestand...bergauf,flach egal bergab sowieso absolut unfahrbar...und dazu bergab teilweise so steil und technisch schwierig, dass man die selbst im trockenen hätte laufen müssen...unglaublich,wer da zu Ende gefahren / gelaufen bzw. gerutscht ist...ich jedenfall bin nach 2 mittelschweren Stürzen bereits auf der ersten Abfahrt nach dem ersten Berg raus...
ne manche Sachen muss man sich in einem gewissen Alter nicht mehr antun...
JOE
hier die Bilder der Marathon WM die wir dann als Zuschauer genießen konnten...
am Start die Fahrer noch sauber wie immer...
der neue Weltmeister Periklis Ilias (GRE)
und die Titelvereteidigerin Annika Langvad (DEN)
Bericht (auf englisch) hier : Link zum Bericht hier klicken
http://www.marathonmtb.com/08/10/2012/xcm-world-championships-2012-periklis-and-langvad-dominate/
und auf Deutsch... link zum bericht
http://www.race.x4biker.com/mtb-marathon-weltmeisterschaften-ornans-periklis-ilias-annika-langvad-sieger.html
Regen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ?
gedämpfte Vorfreude...
und los
der Klügere gibt nach...frischgeduscht neue Aufgabe...Kollegen betreuen...
da kommt er...also bzw. das könnte er sein ???
der neue Weltmeister in Zivil...im Hintergrund der letzte Downhilltrail...
und Sascha hats geschafft...
Es war dann aber doch noch schlimmer wie befürchtet...Wetter ging zwar...nur ständiger Nieselregen,ab und zu iin Böen mit Wind dann stärker...aber was nicht mehr zu retten war, war die Strecke,die größtenteils zugegebenermassen netten Waldtrails beinhaltete...aber wegen des tagelangen Dauerregens entsprechend eigentlich nur noch aus der Aneinanderreihung von unfahrbaren Stellen bestand...bergauf,flach egal bergab sowieso absolut unfahrbar...und dazu bergab teilweise so steil und technisch schwierig, dass man die selbst im trockenen hätte laufen müssen...unglaublich,wer da zu Ende gefahren / gelaufen bzw. gerutscht ist...ich jedenfall bin nach 2 mittelschweren Stürzen bereits auf der ersten Abfahrt nach dem ersten Berg raus...
ne manche Sachen muss man sich in einem gewissen Alter nicht mehr antun...
JOE
hier die Bilder der Marathon WM die wir dann als Zuschauer genießen konnten...
am Start die Fahrer noch sauber wie immer...
hier schon etwas gezeichnet
Bericht (auf englisch) hier : Link zum Bericht hier klicken
http://www.marathonmtb.com/08/10/2012/xcm-world-championships-2012-periklis-and-langvad-dominate/
und auf Deutsch... link zum bericht
http://www.race.x4biker.com/mtb-marathon-weltmeisterschaften-ornans-periklis-ilias-annika-langvad-sieger.html
Regen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ?
und Sascha hats geschafft...
Donnerstag, 4. Oktober 2012
Jahresrückblick 2012 ... 2013 im Blick...
Das Jahr des Radfahrers beginnt ja nicht wie das normale Kalenderjahr mit dem 1.1. sondern mit der Vorbereitung auf die neue Saison und somit meisst am 1.11. manchmal auch schon Mitte /Ende Oktober.
Der Oktober 2012 ist somit wieder der Übergangsmonat vom letzten Saisonwettkampf 07.10. zum Beginn des strukturierten Trainings für die Saison 2013...
Es wird mein 7. ambitioniertes Wettkampfjahr im Radsport werden und nachdem mein Sponsoring mit "AUGENOPTIK-KREUZPEINTNER" in LAHR gerade wieder um ein Jahr verlängert wurde, bin ich auch neu motiviert um mindestens so erfolgreich wie 2012 weiterzumachen.
2012 war sportlich ein sehr gutes Jahr: bei den "wichtigen" 9 Veranstaltungen konnte ich 8x Platz 1-5 belegen,davon 3x Platz 1 und zusätzlich zu den Klassikern wie Gardasee,Münsingen und den lokalen Rennen in Offenburg und Kirchzarten waren die beiden Etappenrennen Transalp und Transschwarzwald die Highligts.
Dazu als "Zugabe" den berühmten Rennradklassiker "Ötztaler" in Sölden (AUT)zum ersten Mal gefahren und in einer passablen Zeit gefinisht...
Das kann man fast ein perfektes Jahr nennen, vor allem weil ich so gut wie sturz und pannenfrei durchgekommen bin.
Gesamt bin ich ca. 600 Stunden und 16000km auf dem Rad gesessen...also Mountainbike,Rennrad und Spinningrad zusammengezählt.
Für 2013 habe ich grob ein ähnliches Programm im Kopf , vielleicht einmal die Rennrad Transalp statt der Mountainbike Transalp und das in meinen Augen schwerste 24h Rennen in Finale Ligure Solo ... das ist noch eines meiner "Überziele" in meiner Radkarriere...
Dazu möchte ich wieder im Spinning viel Spaß vermitteln und damit auch selbst haben und hier auch wieder mindestens einen 12h Marathon fahren.
und Last not Least im Zusammenwirken mit meinem Sponsor in Lahr Veranstaltungen auf die Beine stellen um noch weitere Fahrer und Fahrerinnen mit dem Mountainbikevirus zu infizieren.
Erste Möglichkeit wird da der Freitag 26.10. sein wo eine Aktion am Geschäft "Bei der Stadtmühle 1" im Rahmen der Chrysanthema und verkaufsoffener Abend geplant ist.
JOE
ps...aber jetzt wird auf die Saison 2012 erst einmal noch mit einem Mountainbikehighlight der Deckel drauf gemacht...WM Marathon in Ornans mit allen Stars der Szene ... am Sonntag ab 9Uhr bitte Daumen drücken...
und pps: mit den Worten von "Nadine Rieder" stimme ich auch voll überein: Interview:
Interview Quelle : hier klicken
http://www.race.x4biker.com/nadine-rieder-interview-cycle-passion-kalender-mountainbiken.html
Und noch eine abschließende Frage: Was würdest du dir für die Zukunft des MTB-Sports wünschen?
Es ist sehr schade, dass es fast keine TV-Übertragungen vom MTB-Sport gibt und wenn, dann nur ganz kurze Ausschnitte. Ich würde mir wünschen, dass der Sport einfach noch viel mehr veröffentlicht wird. Mittlerweile ist biken als Hobby immer beliebter und ich denke, dass das Interesse auf jeden Fall da wäre. Außerdem ist es schade, dass man Radsport immer gleich mit Doping verbindet. Es wäre schön, wenn das nicht mehr so wäre und diese Vorurteile nachlassen würden.
dem ist nix hinzuzufügen...
Der Oktober 2012 ist somit wieder der Übergangsmonat vom letzten Saisonwettkampf 07.10. zum Beginn des strukturierten Trainings für die Saison 2013...
Es wird mein 7. ambitioniertes Wettkampfjahr im Radsport werden und nachdem mein Sponsoring mit "AUGENOPTIK-KREUZPEINTNER" in LAHR gerade wieder um ein Jahr verlängert wurde, bin ich auch neu motiviert um mindestens so erfolgreich wie 2012 weiterzumachen.
2012 war sportlich ein sehr gutes Jahr: bei den "wichtigen" 9 Veranstaltungen konnte ich 8x Platz 1-5 belegen,davon 3x Platz 1 und zusätzlich zu den Klassikern wie Gardasee,Münsingen und den lokalen Rennen in Offenburg und Kirchzarten waren die beiden Etappenrennen Transalp und Transschwarzwald die Highligts.
Dazu als "Zugabe" den berühmten Rennradklassiker "Ötztaler" in Sölden (AUT)zum ersten Mal gefahren und in einer passablen Zeit gefinisht...
Das kann man fast ein perfektes Jahr nennen, vor allem weil ich so gut wie sturz und pannenfrei durchgekommen bin.
Gesamt bin ich ca. 600 Stunden und 16000km auf dem Rad gesessen...also Mountainbike,Rennrad und Spinningrad zusammengezählt.
Für 2013 habe ich grob ein ähnliches Programm im Kopf , vielleicht einmal die Rennrad Transalp statt der Mountainbike Transalp und das in meinen Augen schwerste 24h Rennen in Finale Ligure Solo ... das ist noch eines meiner "Überziele" in meiner Radkarriere...
Dazu möchte ich wieder im Spinning viel Spaß vermitteln und damit auch selbst haben und hier auch wieder mindestens einen 12h Marathon fahren.
und Last not Least im Zusammenwirken mit meinem Sponsor in Lahr Veranstaltungen auf die Beine stellen um noch weitere Fahrer und Fahrerinnen mit dem Mountainbikevirus zu infizieren.
Erste Möglichkeit wird da der Freitag 26.10. sein wo eine Aktion am Geschäft "Bei der Stadtmühle 1" im Rahmen der Chrysanthema und verkaufsoffener Abend geplant ist.
JOE
ps...aber jetzt wird auf die Saison 2012 erst einmal noch mit einem Mountainbikehighlight der Deckel drauf gemacht...WM Marathon in Ornans mit allen Stars der Szene ... am Sonntag ab 9Uhr bitte Daumen drücken...
und pps: mit den Worten von "Nadine Rieder" stimme ich auch voll überein: Interview:
Interview Quelle : hier klicken
http://www.race.x4biker.com/nadine-rieder-interview-cycle-passion-kalender-mountainbiken.html
Und noch eine abschließende Frage: Was würdest du dir für die Zukunft des MTB-Sports wünschen?
Es ist sehr schade, dass es fast keine TV-Übertragungen vom MTB-Sport gibt und wenn, dann nur ganz kurze Ausschnitte. Ich würde mir wünschen, dass der Sport einfach noch viel mehr veröffentlicht wird. Mittlerweile ist biken als Hobby immer beliebter und ich denke, dass das Interesse auf jeden Fall da wäre. Außerdem ist es schade, dass man Radsport immer gleich mit Doping verbindet. Es wäre schön, wenn das nicht mehr so wäre und diese Vorurteile nachlassen würden.
dem ist nix hinzuzufügen...
letztes Aufbäumen Abschluss Saison 2012
so nach dem Ötztaler war der Akku ja etwas entladen, sowohl körperlich auch als auch vom Kopf her und ich bin mehr oder weniger nur noch Just for Fun in der Gegend herungeradelt was ja auch einmal schön sein kann.
Zu einem letzten Event habe ich mich jetzt aber doch noch motivieren lassen...
Am Sonntag 7.10. findet in Ornans (F) die Moutainbike Marathon WM statt, wo 150 von Ihren Verbänden nominierte Fahrer um den Titel streiten werden.
http://www.rockyroads.net/de/home-de/40-mountainbikede/marathon-de/42522-200-meldungen-zur-marathon-wm.html
Ornans 7.10.2012 hier klicken
Auf derselben Strecke nur 3 Minuten nach den WM Startern fahren die Lizenzfahrer das gleiche Rennen...das wird spannend, ob wir vielleicht den ein oder anderen WM-Fahrer einholen können.
JOE
Zu einem letzten Event habe ich mich jetzt aber doch noch motivieren lassen...
Am Sonntag 7.10. findet in Ornans (F) die Moutainbike Marathon WM statt, wo 150 von Ihren Verbänden nominierte Fahrer um den Titel streiten werden.
http://www.rockyroads.net/de/home-de/40-mountainbikede/marathon-de/42522-200-meldungen-zur-marathon-wm.html
Ornans 7.10.2012 hier klicken
Auf derselben Strecke nur 3 Minuten nach den WM Startern fahren die Lizenzfahrer das gleiche Rennen...das wird spannend, ob wir vielleicht den ein oder anderen WM-Fahrer einholen können.
JOE
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