April,April...nix Wettkampf...mal wieder Allergie...

meine Pollenallergie machte mir diese Woche einen dicken Strich durch meine Trainings und Wettkampfplanung. Schon während der Woche konnte ich nur an 3 Tagen einigermassen nach Plan trainieren. Morgens erhöhter Ruhepuls und sofortige Müdigkeit bei jeder kleinen Belastung...das fühte dann dazu, dass ich meinen Start am Samstag in Münsingen beim traditionellen Frühjahrsauftaktmarathon gleich ganz ausfallen lies und dafür den ganzen Tag völlig fertig auf dem Sofa verbrachte.

Heute am Sonntag ging es aber wieder besser, zwar immer noch erhöhter Ruhepuls,aber eine schnelle Runde auf der 48km Strecke in Offenburg war machbar...

Jetzt stehen noch einmal 2 Wochen Training an und dann ist das erste große Rennen am Gardasee...die Streckenlänge entscheide ich dann je nach Fitnesszustand und Pollenflug...

Joe

Poisoncup Gesamtsieg unter Dach und Fach-Platz 2 im Abschlussrennen in BOOS

Das war wieder ein gemütlicher Sonntag: 710km Autofahrt knapp 7h mit Kaffee,Cola,Weckchen etc. an Bord...für 42min22sek Fahrzeit 6Runden feinste Trailstrecke mit Steilholzbrücke,schnellen Abfahrten und verwinkelten Ecken mit Matschlöchern und 2 Bächledurchfahrten...



Fotos von Boos seht Ihr wenn Ihr auf die blaue Überschrift doppelt klickt !!! : (da ich alleine dort war,keine privaten Fotos und die Siegerehrung war bei Gewitter und Starkregen...)
Copyrighthinweis: www.mtb-fotos.com -



cooles Timing ..genau bei meiner Zieleinfahrt ging der Wolkenbruch in Boos,beim 5ten und letzten Lauf der Serie los,der bestimmt ne 3/4 Stunde ging bei dann noch 11,5Grad (nur zum Vergleich bei mir zu Hause war zur gleichen Zeit Sonne und über 25Grad)



aber ich war ja nicht zun Picnic hier......also zum sportlichen Ergebnis:...heute Platz 2 Tageswertung hinter Heinrich Best & Platz 1 Gesamtwertung 2011 Senioren3 (in allen 4 gewerteten Rennen war ich vor den anderen Serienteilnehmern)...was jetzt mangels quantitativer und qualitativer Konkurrenz nicht überbewertet werden sollte, aber als Saisoneinstieg ist so ein schönes Ergebnis mental nicht die schlechteste Motivation ...



Fazit: die Beine sind gut,die Technik und die Pulsbelastung im Wettkampfbereich wurde bei den 4 Läufen des Cups optimal trainiert und das war auch der Sinn der Geschichte...

da konnte ich dann spätabends zufrieden ins Bettchen und meine Allergie ausbrüten...

RacinJoe

Platz 3 in Büchel -Gesamtführung verteidigt

Sodele...war wieder sehr anstrengend,nachdem ich die ganze Woche mit der Allergie zu kämpfen hatte ging es mir gestern besser und so bin ich doch mit einem Kollegen aus Freiburg und seinem Vater,der uns freundlicherweise chauffierte und während des Rennens verpflegte wieder über 7 Stunden auf der Autobahn gewesen um 45min Vollgas zu geben.

Die Strecke hatte es wieder in sich - gar nicht so flach wie das Höhenprofil es erwarten liess... und einige schöne Trails bergab wie bergauf...

Leider hatte ich den ganzen Tag wieder starkes Kopfweh,die Nase lief und bis ich wieder zu Hause war war ich doch wieder recht geschafft und fühle mich fast älter wie das Geburtsdatum in meinem Ausweis,... aber sportlich verlief der Einsatz zufriedenstellend...keine technischen Probleme,die Runden alle gleichmässig durchgezogen und wieder Pulsschnitt 170...

Tageswertung heute Platz 3, die Führung in der Gesamtwertung verteidigt,weil ich die Konkurrenten der Serie alle hinter mir lassen konnte.

Jetzt muss ich wohl doch in den sauren Apfel beissen und auch zum Finale des Poisoncups in Boos (wieder 700km Autobahn) antreten, weil jetzt will ich den Poisonbikecup TITEL 2011...

Joe
ps...das Bild mit den getesteten Wadenstrümpfen ist jetzt auch wieder online...geknipst hat es : http://www.facebook.com/radsportfotograf

Kottenheim-Kettenprobleme aber Platz 2 Tageswertung und Übernahme Alleinführung in der Gesamtwertung

So totmüde aber dann berichte ich mal noch kurz...

Die Feier gestern war knackig,mein Cousin,seines Zeichen u.a.ehemaliger Faustball Bundestrainer hatte viele Sportler, gute Freunde und Verwandte geladen und die wussten wie man feiert...

Meine Frau und ich sind schon gegen 3Uhr ins Hotel und nahmen eine Mütze Schlaf,bis es dann nach dem reichlichen Frühstück die restlichen 2,5h bis hinter Koblenz zum 3.Lauf der Crosscountry Rennserie nach Kottenheim ging...

Ehrlich gesagt habe ich mich gefühlt,wie wenn ich gestern tüchtig einen gebechert hätte,das lag aber wohl nur am Schlafmangel...

Beim Einfahren ging dann mein Materialpech von gestern nahtlos weiter...Kette hinten zwischen Speichen und Cassette gezogen,da hatte ich wohl gestern beim Schaltwerktausch die Begrenzungen nicht richtig eingestellt...Gerade noch rechtzeitig zum Start bekam ich die Kette wieder rausgezogen,wobei ich sie wahrscheinlich aber verzogen hatte ...

Beim Start setzte ich mich gleich hinter Heinrich Best,seines Zeichens MTB-Seniorenweltmeister...da wollte ich mal schauen wie lange ich da dranbleiben könnte... genau 10 Meter... im ersten Anstieg im vollen Wiegetritt rutschte die Kette runter,wahrscheinlich an der Stelle die ich kurz zuvor verbogen hatte und ich konnte nur knapp einen Sturz vermeiden...Heinrich war weg und ward nicht mehr gesehen...

In der Folge beschränkte ich mich darauf heil durch den technisch richtig schweren Kurs zu kommen zu kommen und dabei Gänge zu benutzen die Kettenprobleme möglichst ausschloss...

was mir bis in die letzte Runde auch gelang... wieder die Kette hinten reingezogen und den Drittplazierten ca.1.5min hinter mir wissend ging das Nervenspiel Kette rauszerren wieder los...gerade noch rechtzeitig bekam ich mit Hilfe eines Zuschauers die Kette wieder raus und konnte meinen 2.Platz knapp ins Ziel retten...

Da gabs dann reichlich Geschenke...Geldprämie für Platz 2 heute und einen Montageständer als neuer Allein-Führender im Posioncup (der heute drittplazierte und ich waren vorher punktgleich)

was sogar mich zu einem kleinen Lächeln reizte...bevor es dann auf die Heimfahrt (3,5h ) ging...

Materialprobleme

Der neue 29er Rahmen noch nicht da, das alte Material lässt Federn ... German Answer Gabel Dämpferaufhängung gerissen (Foto) Vorderradspanner alle defekt oder passen nicht in die Naben...Ausfall Magura Marta im Rennen...

zum Glück bin ich noch im Trainingsmodus und der Defekt im Rennen nicht ausschlaggebend.

Also wird erst mal entspannt weitertrainiert obwohl auch einige körperliche Wewehchen im Moment den vollen Einsatz verhindern...

Vielleicht sollte es auch einfach mal wieder etwas wärmer werden ??????????????????

ach ja und der Vesperkorb (Siegerpreis von ADENAU) ist fast ratzeputz vertilgt - meinen besten Dank und grosses LOB an die "Metzgerei+Party Service Görgen" -

JOE

Podestfoto fehlt noch...

hier isses...

und das Bikeputzen mit dem Wasserschlauch dauerte doppelt so lange wie die wohlverdiente heisse Dusche...

Adenau 20.2.2011

6h Autobahn - 1h Cross Country im Schneegraupelschauer - erste Hälfte der 3km Runde Uphill/ zweite Hälfte Downhill im Schmodder mit 2 netten Singletrails...ab der 2. von 5 Runden nur noch mit der Vorderbremse unterwegs..Platz 1 Senioren 3 und ein paar nette Mitbringsel fürs Abendessen...

Joe